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3문 3답
제대로 된 기상을 했는가?
- 예
! 이유가 무엇인가?
- 얕은 수면
!! 어제보다 나아진 점이 있느가?
- 2시 좀 넘어서 잤고, 10시에 깼다
귀찮았는가? 의욕이 넘쳤는가?
- 귀찮았지만 목표가 있어 실행 했다.
! 귀찮은 이유가 무엇인가?
- 약속이 잡히면 그 때 써야할 에너지를 비축하기위해 귀찮음이 찾아왔다.
15분을 채우는 목표가 무엇인가?
- 사람의 최소 집중시간을 15분으로 잡았기 때문에 일단 채워보자 였고,
순수 한가지 행동으로만 채우고 싶다. 그 이후 더 늘리던가 해야지.
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