꾸준함은 왜 필요한가?

전문가들이 꾸준함을 강조한다.

이유는 신경가소성이라는 특성을 가지고 있는데, 우리의 뇌가 경험과 학승을 통해 기능적 변화를 가져오기 때문이다.

 

신경 세포 생성과 시냅스 가소성

새로운 뉴런 생성과 뉴런간의 연결을 강화와 약화하는 과정이다.

 

변화에는 꾸준함과 시간이 필요하다. 글, 운동, 요리 등등 처음에 바로 능숙하게 할 수 없다.

반복적인 훈련과 노력으로 일정 수준의 작업을 가능하게 변화한다.

꾸준히 쌓은 지식과 능숙함은 또 다른 길을 보여준다. 아는 만큼 보인다는 말이 여기서 나오지 않았을까 싶다.

 

한 번에 몇 시간동안 공부하는 것보다 매일 조금씩 공부하는 것이 훨씬 효과적이다.

물론 매일 몇 시간동안 공부하는게 훨씬 더 좋지만 그만한 의지력과 체력이 있을지 모르겠다.

반복적인 행동이 의지력을 효율적으로 사용하게 되며 안정감 또한 준다.

 

학습하고 성장하는데 큰 도움을 주는 습관(꾸준함)을 가져보는 건 어떨까?