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3문 3답
제대로 된 기상을 했는가?
- 아니요
! 이유가 무엇인가?
- 복식호흡을 전혀 생각하지 않았다.
!! 전혀 생각나지 않은 이유는 무엇인가?
- 침대에서 전자기기를 다루면서 흥미를 느껴 뒤로 밀려나 있었다.
귀찮았는가? 의욕이 넘쳤는가?
- 귀찮음이 조금 더 찾아왔으나 하던대로 했다. 5분~10분 딜레이가 있었다.
! 무엇이 귀찮다는 생각이 불러왔는가?
- 하루 단위로 생각하던 걸 1주일로 늘려서 대체하기로 하면서 여유가 생겼다고 해야할 지 모르겠다.
15분을 채우는 목표가 무엇인가?
- 2구간으로 나뉘어 있는데 이제 더 늘어서 3구간으로 늘릴 예정이다. 어떤걸 더 추가할지 생각 중에 있는데
집중과 무의식, 그리고 아직 분류가 끝나지 않은 것으로 3개로 나누려고 한다.
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