230912 운동은 어떻게?

일기

고등어개복치 2023. 9. 12. 22:20

최근 글 작성을 할 생각이 들지 않았다. 애드고시라고 불리는 에드센스에서 광고에 적합하지 않는 사이트라고 평가를 내렸다. 각설하고 최근 운동을 한 달을 쉬었다. 예상치 못한 곳에서 통증이 생겨서 그렇다.

날개뼈와 손목, 엄지 염좌가 있다. 날개뼈는 대체 어디서부터 문제가 생겨서 그런건가 하고 알 방법이 없었다. 그 주위를 열심히 스트레칭으로 풀어줄 뿐이었다.

손목은 맨 바닥에 팔굽혀펴기하면 부담을 주는 각도로 한다고 하여 푸쉬업 바를 이용하여 했는데 손목이 돌아감을 느꼈다. 아예 사용을 하지 말아야 하나 하는 생각도 했다. 손목 단련 유튜브를 소개하겠다.

실제로 해보지 않아서 강력하게 추천하지는 못하지만 몸과 수행능력으로 손목의 강함을 증명하고 있기에 약간은 신뢰를 하고 있다.

엄지 염좌는 이건 스마트폰을 자주 사용하면 생기는 걸로 알고 있는데 태블릿으로 주워 누워서 검지로 터치를 하기 때문에

왜 통증이 생기는지 이해할 수 없는 영역이다.